В период финансового кризиса психологи советуют:
Понять, что для вас лично финансовый кризис.Нужно принять это известие и решить, что лично вы понимаете под фразой «мировой финансовый кризис». У множества людей наблюдается одна и та же реакция на кризис - неприятие, отторжение очевидного, нежелание думать об этом конструктивно. Отсюда появляется смутное чувство тревоги. А преодоление начинается именно с принятия факта как данности, чего-то уже свершившегося. Один из действенных способов психологии - записать, что произошло конкретно с вами. Не расплывчатыми фразами, а четко и определенно, недвусмысленно.
Найти психологические и практические пути выхода из финансового кризиса.
Это значит жить в настоящем времени, в текущем моменте, существовать. В напряжённые моменты это нелегко осознать из-за стресса, отвлеченности от мира и сосредоточении на собственных чувствах, навязчивых мыслей, негативного восприятия. Эти состояния питаются вашими эмоциями, такими, как страх, гнев, зависть, подавленность. Постарайтесь почувствовать жизнь, то, что она происходит в данный момент и идет дальше.
Выработать стратегию поведения при финансовом кризисе.После осознания проблемы и отношения к ней - время принимать меры. Думайте о том, что бы вы хотели достичь в будущем, устанавливайте цели и ищите пути их достижения в заданных условиях. И помните! Выходы есть всегда.
Переоценить ситуацию и увидеть положительные моменты в ней.Найдите для себя положительные моменты в кризисе. По мнению экспертов, например, кризис может содействовать снижению цен на жилье в России, а также устранению в стране ряда административных барьеров на пути инвестирования в собственность.
Определить способы благоприятного выхода из финансового кризиса.Найти благоприятный выход - изменить жизнь, наполнить пустое место чем-то новым. На этом этапе главное - верить, что вы на пути к победе над проблемами.
Изменить негативное отношение к финансовому кризису.Отрицательные эмоции, мешают нам объективно воспринимать окружающий мир и двигаться дальше. Вместо горечи попытайтесь настроиться на готовность принимать решения и боевой лад.
Снять напряжение и состояние стресса.Полностью справиться со стрессом за раз, возможно, не удастся. Поэтому в запасе у вас обязательно должны имеется способы снятия напряжения. Это может быть что угодно: прогулки, встречи с близкими, просмотр любимых комедий и т. д..
foto/www.nerve.ru
Источник magweb.ru | 
