12.10.2009 | Категория:Советы психолога
Ко всем проблемам, существующим в обществе, добавился еще и мировой финансовый кризис, а точнее, всеобщее раздражение, вызванное им. Боясь сделать шаг влево, шаг вправо, многие за этот кризисный год так ни к чему и не пришли: остались сидеть на своих прежних рабочих местах, за свою маленькую, но стабильную заработную плату, не купили квартиру, не решились на рождение ребенка.
А между тем, психологи утверждают, что нас накрывали не столько волны кризиса, сколько волны депрессии, возникшей по причине острой нехватки информации о том, что же нас ждет завтра
Читать далее |
11.09.2009 | Категория:Советы психолога
Когда дончанину Валерию Шикину исполнилось 60 лет, он принял твердое решение выучить китайский язык (к тому времени уже знал французский, английский, испанский и итальянский). До этого момента у него не было мечты поехать именно в Китай, но сама судьба распорядилась, чтобы он там побывал. Одержимые спортом. Наш соотечественник отправился в город Ланьчжоу, провинции Ганьсу преподавать русский язык и литературу в Северо-западном педагогическом университете. Валерий Яковлевич прожил там два года и привез из этой удивительной страны яркие впечатления.
Представьте себе такую картину: едете вы в автобусе...
Читать далее |
02.09.2009 | Категория:Советы психолога
Инструкции по выживанию для офисного планктона в ледниковый период. Товарищи! Великий октябрьский капиталистический кризис, о котором так долго и безуспешно предупреждали – нет, не большевики – либералы всяческие, западники, рыночники, правозащитники и прочие разные критиканы-очернители – пришел в Россию. Как, а вы-то и не знаете? И в телевизоре упитанные начальники в дорогих костюмах оптимистично говорят, что ничего страшного нет. Ну снизятся там темпы роста на пару процентов, и правильным банкам денег дадим – сколько надо, и инфляция не повысится, разве только совсем чуть-чуть
Читать далее |
01.09.2009 | Категория:Советы психолога
Не ждали мы этого кризиса. Жить начали хорошо. Многое себе позволять. Каждый из нас выйдет из него другим. Кто-то опустошенным, кто-то обновленным. А кто-то даже не заметит, что и кризис-то был! Для всех нас теперь главная задача – не дать кризису финансовому повлечь за собой кризис духовный. Не впадаем в панику, не уводим себя в депрессию. Живем, как жили. И внимательно смотрим по сторонам. Как удивительна жизнь! Наша с вами! Оглянитесь. Мы давно не замечаем друг друга… Как выросли ваши дети! Как похорошела жена. Или муж. Какими солидными и мудрыми стали ваши друзья
Читать далее |
01.09.2009 | Категория:Советы психолога
Каждый новый день ставит перед нами сложные задачи. Их решение требует много энергии, здоровья и уверенности в себе. Найти свой источник сил, улучшить самочувствие и стать более эффективным в преодолении жизненных трудностей поможет позитивное мышление. Что такое позитивное мышление и как его можно выработать? На первый взгляд все очень просто: надо думать о хорошем и приятном! Но ведь так ничего не изменится - получается, что мы надеваем розовые очки и стараемся не замечать трудностей жизни
Читать далее |
01.09.2009 | Категория:Советы психолога
Что такое «печать неудачи» на лице? Как бороться с депрессией во время финансового кризиса? На эти и другие вопросы в эксклюзивном интервью AIF.RU ответил психолог-консультант Нифонт Долгополов.На Востоке есть направление «чтение по лицам». Эксперты утверждают, что существует такая категория людей, чьи лица «притягивают к себе несчастья». Имеет ли под собой эта теория реальные основания
Читать далее |
31.08.2009 | Категория:Советы психолога
Ученые из Университета Квинсленда (Австралия) утверждают, что запах свежескошенной травы избавляет человека от стресса.
По их словам, химическое вещество, выделяемое скошенной травой, делает человека счастливым и расслабленным и способно предотвратить ухудшение интеллекта в пожилом возрасте.
Исследования, в ходе которых было сделано это открытие, велись на протяжении 7 лет. Теперь ученые работают над созданием туалетной воды, аромат которой напоминает запах свежеподстриженного газона
Читать далее |
14.08.2009 | Категория:Советы психолога
Некоторые виды деятельности официально признаны как наиболее стрессовые. К таковым относятся сфера обслуживания, когда приходится иметь дело с совершенно разными покупателями, как приветливыми, так и неприятными, грубыми и злыми, управленческая работа, когда приходится решать проблемы (свои и чужие), находить общий язык с подчиненными, отвечать за качество их работы, развивать отдел, предприятие. Не менее стрессовой является работа на фабриках и заводах (если речь идет о работе на поточном производстве), работа устного переводчика, врачей скорой помощи
Читать далее |
13.08.2009 | Категория:Советы психолога
Если же простое осознание причин, вызвавших депрессию, вам не помогло, тогда готовьтесь к смертельной схватке. В конце концов, на карту поставлена ваша жизнь. Ведь каждый день, который вы проводите в состоянии депрессии, отнимает у вас драгоценные минуты возможного счастья, радости, романтических свиданий и творческих побед. Все эти прекрасные вещи стоят того, чтобы за них побороться. И даже если вам сейчас так не кажется, придется поверить на слово! Когда это наваждение пройдет, вам будет мучительно жаль потерянного времени. Поэтому давайте попробуем сократить эти потери. Время - единственный ресурс, который не подлежит восстановлению. Об этом стоит помнить
Читать далее |
12.08.2009 | Категория:Советы психолога
В разгар мирового финансового кризиса, когда многие столкнулись с массовыми увольнениями, безработицей и резким сокращением доходов, довольно трудно воспринимать текущие события достойно и без паники. Хотя, разумеется, тяжело сохранять спокойствие, когда нет никакой уверенности в завтрашнем дне. Но ведь проблемы касаются не только взрослых, но и детей. Как объяснить ребенку, почему то, что было доступно для него раньше – теперь под запретом
Читать далее |
12.08.2009 | Категория:Советы психолога
Каждый человек знает, как справиться со сложной экономической ситуацией: отказаться от импульсивных покупок, искать дополнительный заработок,оптимизировать расходы по сравнению с доходами. Но как психологически справиться с внезапно свалившимися проблемами? Само слово "кризис" звучит пугающе. Психологи определяют кризис как cостояние, ситуацию в которой старые привычные способы иметь дело с проблемой больше не эффективны. Социально-психологическая ситуация кризиса - это "временное отклонение", "хроническое отклонение" и "перелом"
Читать далее |
12.08.2009 | Категория:Советы психолога
Эпоха показного экономического взлёта прошла, вернее, рухнула под напором суровой реальности. Лопнул очередной грандиозный «финансовый пузырь» и запустил цепную реакцию «лопанья пузырей поменьше». Такое впечатление, что приближается конец света, так пессимистически большинство населения воспринимает этот, в общем-то, банальный факт. А люди мечутся в панике, ловя каждое слово из телевизора, и судорожно изобретают, как дальше жить. «Что делать?!"
Читать далее |
11.08.2009 | Категория:Советы психолога
Вам знакома ситуация, когда, набрав полную тележку полезных и бесполезных товаров, вы подходите к кассе и с ужасом думаете, а хватит ли вам наличных? А затем, прибегнув к спасительной электронной карте и полностью расплатившись, приносите покупки домой и ломаете голову, куда приткнуть новые милые безделицы и как побыстрее съесть купленные продукты, чтобы они не испортились. Впрочем, такая история – не редкость. В одном из исследований психологии покупателей было обнаружено, что женщины часто делают покупки импульсивно, и у многих из них не хватает денег для оплаты покупок
Читать далее |
10.08.2009 | Категория:Советы психолога
Многие считают, что собеседование с работодателем – новое веяние, однако в самых разных вариантах такая форма знакомства с будущим сотрудником существовала всегда. Злые языки утверждают, что самой эффективной формой собеседования был так называемый разговор «по блату», который в народе ласково называют «замолвить словечко».
Мы говорим сегодня о той форме собеседования, к которой необходимо тщательно готовиться, поскольку от него зависит, получит соискатель место работы или ему откажут. Понятно, что идти на собеседование нужно во всеоружии, поскольку вам
Читать далее |
10.08.2009 | Категория:Советы психолога
Больная экономика опустошает доходы компаний, и их финансовая система кажется самой проблемной зоной во время кризиса. Однако, по мнению экспертов из сферы управления человеческими ресурсами, руководителям следует сконцентрировать свое внимание на другом факторе успешности их дела — на моральном духе коллектива. Большинство работающих людей сегодня испытывают по-настоящему сильный стресс. Восемь из 10 американцев говорят, что экономические проблемы являются значительной причиной их низкой активности и плохого эмоционального фона. Американский психологический журнал отмечает, что число людей, обеспокоенных своей карьерой, за последний месяц резко возросло
Читать далее |
07.08.2009 | Категория:Советы психолога
Когда одни теряют рабочие места, другие особенно остро задумываются о том, как делать свою работу лучше и добиваться большего. В конце концов, успешные люди в цене всегда. Поэтому напомним основные правила карьерной игры.
Боевой настрой
Элементарная психология — чтобы двигаться вперед, нужно иметь внутренний настрой на продвижение. Это и уверенность в своих силах, и искреннее стремление к конкретному, а не абстрактному результату. Иными словами, вы должны не просто мечтать «больше зарабатывать» или «иметь больше полномочий», а четко представлять себе место, на котором это станет возможным
Читать далее |
07.08.2009 | Категория:Советы психолога
Об изменении поведения (и даже характера) людей в тяжелые, неблагоприятные времена уже сказано-пересказано. И всё же…
Расскажу-ка я вам старую дзенскую притчу.
Пришел Ученик к Учителю и начал жаловаться. Естественно, на свою тяжелую жизнь. (Конкретные слова приводить не буду, если не придумаете сами какой-нибудь жалостливой истории – газетку почитайте. Лучше что-нибудь из «желтой прессы».) Попросил у Учителя совета, что делать, когда и то навалилось, и другое, и третье, и вообще, просто руки опускаются
Читать далее |
06.08.2009 | Категория:Советы психолога
В условиях экономических потрясений, влияющих на качество жизни, английский психолог Ричард Уайзман из Университета Хартфордшира сформулировал десять главных советов, как эффективно справиться с эмоциональным стрессом и стать счастливее, пишет АМИ-ТАСС.
Согласно рекомендациям профессора Уайзмана, первый и самый простой способ улучшить настроение и избавиться от гнетущего чувства тревоги или апатии – это встретиться со старым другом, которого вы давно не видели и с которым длительное время не общались
Читать далее |
06.08.2009 | Категория:Советы психолога
Оптимисты живут дольше и меньше болеют. К такому заключению пришли американские медики из Питсбургского университета, проведя долгосрочное исследование свыше ста тысяч респондентов. С этим согласились и финские ученые, добавив, что оптимизм, по их наблюдениям, зависит от финансово-экономического положения в обществе. Другими словами, лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным.
Таким образом, в период кризиса, когда оптимизм естественным образом сдает позиции, следует ожидать резкого ухудшения здоровья населения. А это, в свою очередь, внесет в общество еще больше пессимистических настроений
Читать далее |
03.08.2009 | Категория:Советы психолога
Мы уже писали о том, какие продукты помогают нам сохранять спокойствие, теперь мы попробуем его продолжить. Если вы стали замечать за собой приступы гнева, вспыльчивость, раздражение по мельчайшему поводу, то происходящее может быть связано с теми продуктами, которые вы употребляете в пищу. Дело в том, что наше эмоциональное состояние находится в прямой зависимости от рациона питания. Именно поэтому очень важно организовать грамотный режим приема пищи, что и поможет нам преодолеть проблему
Читать далее |
03.08.2009 | Категория:Советы психолога
В сегодняшнем мире все чаще встречается болезнь, которую ученные назвали трудоголизмом. Современные мужчина и женщина много работают, чтобы соответственным образом жить: иметь квартиру, машину, и достойно отдыхать. Все это, а особенно во время нынешнего финансового кризиса, выливается в немалую копеечку.
Казалось бы - что плохого, если человек много трудится и получает за это солидное финансовое вознаграждение? Но вся суть в том, что трудоголик - это отнюдь не тот, кто работает много и с удовольствием. Истинный трудоголик - это человек, который испытывает от работы такую же зависимость, как алкоголик от спиртного, наркоман – от «ширки», заядлый курильщик - от сигареты…
Читать далее |
|
