В период кризиса количество клиентов у психологов и психоаналитиков возросло, утверждает Виктор КОРЯГИН, психоаналитик, практикующий в Дзержинске и Нижнем Новгороде, член Национальной федерации психоанализа. Он поделился своим видением кризиса и дал несколько советов.
Прежде всего стоит понять, что кризис имеет как минимум две составляющие — непосредственно экономическую и психологическую. Все, как правило, думают о финансовой стороне вопроса и полностью забывают о психологии. А с точки зрения психологии кризис является стрессом, переходом психики в дискомфортное состояние. А именно дискомфорт является лучшим стимулом к развитию. Значит, кризис может стать источником роста и развития — при адекватном к нему отношении.
Следует помнить, что кризис — это просто популярное слово, которое каждый человек наполняет своим содержанием. У психологов есть такой тест — человеку показывают размытые картинки, где каждый видит свое. Вот кризис — это и есть экран, на который проецируются и выявляются слабые и сильные стороны нашего характера. У человека в этот период обостряются давние проблемы, становятся уязвимыми слабые места (“где тонко — там рвется”). Обостряются семейные, производственные конфликты, депрессии, возникает чувство безысходности, опустошенности, злости и т. д. Это может касаться не только людей, потерявших работу. Живя в обществе, мы не можем изолироваться от общих проблем, эмоции как вода перетекают от человека к человеку. Даже если кризис не коснулся человека напрямую, все равно будет ощущаться нервозность, подрывающая эмоциональное равновесие.
Что же можно посоветовать в подобной ситуации?
Кризис — лучшее время для изменений, утверждает Виктор. Психоанализ переводит человека с роли пассивного объекта, например жертвы кризиса, к активному управлению своей жизнью. Кризис открывает новые возможности, человек начинает их замечать и эффективно использовать.
Также в этот период важно поддерживать эмоциональный баланс в семье. Семья — это самый надежный тыл, помогающий пережить самые трудные времена. Кроме того, необходимо поддерживать и расширять социальные связи, больше общаться со старыми знакомыми и заводить новых. Почему важно общение — в процессе обсуждения, проговаривания другому своих проблем человек лучше понимает себя и находит выход из ситуации. Общаясь с близкими по духу людьми, мы не чувствуем одиночество и изолированность, получаем поддержку и эмоциональную теплоту.
А еще кризис — подходящее время для переосмысления, переоценки своих действий. В период стабильности многие действия и траты были нерациональными. Кризис дает возможность понять, что на самом деле ценно. А ценны всегда близкие отношения, именно они дают силы в трудное время.
Записала Татьяна ТИТЕЕВА
foto/http://www.nifers.info
Источник birzhaplus.ru |
